Name: Matcha Chiapudding
Ingredients: 200 ml Hafermilch; 1 TL Matchapulver @lebepur; 4 TL Chiasamen; 2 TL Flohsamen; Süße nach Belieben (z.B. Ahornsirup.); 200 g Kokosjoghurt; 1 TL Flohsamen; 3 Kiwis; Blaubeeren optional

Matcha Chiapudding

von flow_fit_vegan

Power für einen energiereichen Tag. Schnell zubereitet und super für die Darmgesundheit

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Portionen 2

Zutaten

Zutaten Chiapudding:

200 ml Hafermilch
1 TL Matchapulver @lebepur
4 TL Chiasamen
2 TL Flohsamen
Süße nach Belieben z.B. Ahornsirup.

Zutaten Topping:

200 g Kokosjoghurt
1 TL Flohsamen
3 Kiwis
Blaubeeren optional

Lebepur Zutat Flohsamenschalen-Mix (bio), Matcha (Bio)

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https://www.lebepur.com/shop/superfoods/matcha-bio?number=0077

https://www.lebepur.com/shop/superfoods/flohsamenschalen-mix-bio?number=0083

Anleitungen

Zubereitung für den Chiapudding:

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut miteinander verrühren, etwas quellen lassen.
In zwei Gläser füllen und eventuell die Gläser vorher mit Kiwischeiben auslegen.

Zubereitung für das Topping:

Joghurt mit den Flohsamen gut vermischen und auf den Chiapudding verteilen.
Kiwi klein schneiden und zusammen mit den Beeren auf den Joghurt verteilen.
Lasst es euch schmecken ihr Lieben!

Ernährungsweise Vegan

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flow_fit_vegan

Hey… ich bin Silvia und mache gerade voller Begeisterung die Ausbildung zu veganen Ernährungsberaterin.
Ich liebe Sport , bin gerne in der Natur und meine Kochleidenschaft teile ich auf Instagram. Dort zeige ich, wie vielfältig und lecker die Vegane Ernährung ist.
Schau doch mal vorbei.

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