Vitamin B Komplex Tabletten (60 Stück)
Der Vitamin B Komplex enthält alle acht essenziellen B-Vitamine sowie fünf wichtige Cofaktoren wie Cholin, Inositol, PABA, Betain und Vitamin C in einer ausgewogenen Dosierung. Ein besonderer Fokus liegt auf der optimalen Bioverfügbarkeit durch aktivierte Vitaminformen.
- Komplex aus allen 8 B-Vitaminen und 5 Cofaktoren
- Aktivierte Formen von Vitamin B2, B6 und Folsäure
- 3-fach B12 aus drei natürlichen Cobalamin-Formen
- Optimal bioverfügbar für eine gute Aufnahme
- 60 Tabletten für einen 2-Monats-Vorrat
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Vitamin B Komplex – Alle B-Vitamine in einer Tablette
Vitamin B Komplex bietet eine durchdachte Kombination aller acht B-Vitamine, ergänzt durch fünf wertvolle Cofaktoren. Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Vitamin B6, Biotin, Folsäure und Vitamin B12 arbeiten im Körper eng zusammen und erfüllen zahlreiche Funktionen im Stoffwechsel.
Die Formel wurde speziell mit bioaktiven Formen entwickelt: Folsäure liegt als 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) vor, Vitamin B2 als Riboflavin-5-Phosphat (R-5-P) und Vitamin B6 als Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P). Diese Formen können vom Körper direkt verwertet werden.
Für Vitamin B12 wurde eine Kombination aus drei verschiedenen natürlichen Formen gewählt: Methylcobalamin, Hydroxocobalamin und Adenosylcobalamin. Diese drei Cobalamin-Formen erfüllen im Körper unterschiedliche Funktionen und ergänzen sich gegenseitig.
Zusätzlich zu den B-Vitaminen enthält die Rezeptur fünf Cofaktoren: PABA, Betain, Inositol, Cholinbitartrat und Vitamin C. Als Füllstoff dient Akazienfaser, eine natürliche pflanzliche Faser. Die Tabletten sind vegan und für eine tägliche Einnahme konzipiert.
Die B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12) sowie zu einer normalen psychische Funktion (B1, B3, B6, B7, B9, B12) bei. Eine Dose enthält 60 Tabletten für einen Vorrat von zwei Monaten bei der empfohlenen Tagesdosis von einer Tablette.
Zutaten: Akazienfaser (Gummi Arabicum), Inositol, Nicotinamid, Ascorbinsäure,
Trimethylglycin (TMG) Betain, PABA (p-Aminobenzoesäure), Cholinbitartrat,
Calcium-D-Pantothenat, Riboflavin-5-Phosphat (R-5-P), Thiaminhydrochlorid,
Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P), (6S)-5-Methyltetrahydrofolat-Glucosaminsalz
(5-MTHF), D-Biotin, Methylcobalamin, Hydroxocobalamin, Adenosylcobalamin
| Inhaltsstoffe | Je Tagesdosis* | NRV** |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 3,3 mg | 300% |
| Vitamin B2 | 4,3 mg | 307% |
| Vitamin B3 | 40 mg | 250% |
| Vitamin B6 | 0,9 mg | 64% |
| Biotin | 150 µg | 300% |
| Folsäure | 200 µg | 100% |
| Vitamin B12 | 25 µg | 1000% |
| PABA | 25 mg | *** |
| Betain | 37,5 mg | *** |
| Inositol | 50 mg | *** |
| Cholinbitartrat | 20 mg | *** |
| Vitamin C | 40 mg | 50% |
|
* 1 Tablette |
||
Täglich 1 Tablette unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
- Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern!
- Für Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet.
- Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren.
Alles Wichtige über B-Vitamine
Die Familie der B-Vitamine umfasst acht wasserlösliche Vitamine, die im Körper vielfältige Aufgaben erfüllen. Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Vitamin B6, Biotin, Folsäure und Vitamin B12 wirken als Coenzyme in zahlreichen Stoffwechselprozessen. Sie tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützen die normale psychische Funktion.
Bioaktive Formen für direkte Verwertung
Nicht alle Vitaminformen sind gleich. Der Körper muss bestimmte B-Vitamine erst in ihre aktiven Formen umwandeln, bevor er sie nutzen kann. Dieser Umwandlungsprozess erfordert Enzyme und Cofaktoren. Bei bioaktiven Formen entfällt dieser Schritt, da sie bereits in der Form vorliegen, die der Körper direkt verwerten kann.
Folsäure wird im Körper normalerweise zu 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt. Vitamin B2 liegt als Riboflavin-5-Phosphat (R-5-P) vor, Vitamin B6 als Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P). Diese bioaktiven Formen können ohne vorherige Umwandlung in Stoffwechselprozesse eingebunden werden.
Die drei Formen von Vitamin B12
Vitamin B12 kommt im Körper in verschiedenen Formen vor. Die Formel enthält drei natürliche Cobalamin-Formen: Methylcobalamin, Hydroxocobalamin und Adenosylcobalamin. Jede dieser Formen erfüllt spezifische Funktionen im Stoffwechsel.
Methylcobalamin ist die methylierte Form und spielt eine Rolle im Homocystein-Stoffwechsel. Adenosylcobalamin ist die mitochondriale Form und wird in den Energiekraftwerken der Zellen benötigt. Hydroxocobalamin dient als Speicher- und Transportform und kann im Körper je nach Bedarf in die anderen Formen umgewandelt werden. Die Kombination aller drei Formen bildet ein umfassendes B12-Spektrum ab.
Die Rolle von Cofaktoren
Neben den klassischen B-Vitaminen enthält die Formel fünf zusätzliche Inhaltsstoffe: PABA (para-Aminobenzoesäure), Betain (Trimethylglycin), Inositol, Cholinbitartrat und Vitamin C. Diese Substanzen kommen natürlicherweise im Körper vor oder werden über die Nahrung aufgenommen. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt das Immunsystem.
Akazienfaser als natürlicher Füllstoff
Als Trägerstoff dient Akazienfaser, auch als Gummi Arabicum bekannt. Diese pflanzliche Faser wird aus dem Harz von Akazienbäumen gewonnen und zählt zu den löslichen Ballaststoffen. Im Gegensatz zu synthetischen Füllstoffen wie Magnesiumstearat oder mikrokristalliner Cellulose handelt es sich um einen natürlichen Rohstoff.
FAQs
Der Körper muss bestimmte B-Vitamine erst in ihre aktiven Formen umwandeln, bevor er sie nutzen kann. Diese Umwandlung erfordert spezifische Enzyme und läuft nicht bei allen Menschen gleich effizient ab. Bioaktive Formen wie 5-MTHF (aus Folsäure), R-5-P (aus Vitamin B2) und P-5-P (aus Vitamin B6) liegen bereits in der Form vor, die der Körper direkt verwerten kann. Dadurch entfällt der Umwandlungsschritt, was bei Personen mit eingeschränkter Enzymaktivität relevant sein kann. Die Formel kombiniert klassische und bioaktive Formen für eine ausgewogene Zusammensetzung.
Cofaktoren sind Substanzen, die biochemische Reaktionen im Körper unterstützen. Die Formel enthält fünf zusätzliche Inhaltsstoffe neben den klassischen B-Vitaminen: PABA, Betain, Inositol, Cholinbitartrat und Vitamin C. Diese Substanzen kommen natürlicherweise im Körper vor oder werden über die Nahrung aufgenommen. PABA ist eine aromatische Aminosäure, Betain ein Methylgruppendonator, Inositol ein zyklischer Zuckeralkohol und Cholin ein essenzieller Nährstoff. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Kombination dieser Inhaltsstoffe mit B-Vitaminen ergibt eine umfassende Formel.
B-Vitamine sind wasserlöslich und können vom Körper nicht langfristig gespeichert werden, weshalb eine regelmäßige Zufuhr notwendig ist. Ein Vitamin B Komplex kann eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung sein, insbesondere bei einseitiger Ernährung oder erhöhtem Bedarf. Bei veganer Ernährung ist die Versorgung mit Vitamin B12 besonders relevant, da dieses Vitamin hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Die Tabletten sind vegan und für die tägliche Einnahme konzipiert.
Die B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, weshalb eine Einnahme am Morgen oder vormittags oft bevorzugt wird. Ein fester Einnahmezeitpunkt kann dabei helfen, die tägliche Einnahme nicht zu vergessen. Grundsätzlich können die Tabletten zu jeder Tageszeit eingenommen werden, idealerweise zu einer Mahlzeit. Die Aufnahme zusammen mit Nahrung kann die Verträglichkeit verbessern. Die Tabletten sollten unzerkaut mit ausreichend Wasser geschluckt werden.
Akazienfaser, auch als Gummi Arabicum bekannt, ist ein natürlicher pflanzlicher Rohstoff, der aus dem Harz von Akazienbäumen gewonnen wird. Die Faser dient als Trägerstoff für die Wirkstoffe in der Tablette und gehört zu den löslichen Ballaststoffen. Im Gegensatz zu synthetischen Füllstoffen wie Magnesiumstearat, Siliciumdioxid oder mikrokristalliner Cellulose handelt es sich um einen natürlichen Inhaltsstoff. Akazienfaser wird bereits seit Jahrhunderten in der Lebensmittelindustrie eingesetzt und gilt als sehr gut verträglich. Die Verwendung natürlicher Rohstoffe entspricht der Philosophie, auf unnötige synthetische Zusatzstoffe zu verzichten und möglichst naturnahe Formulierungen zu entwickeln.
Vitamin B12 existiert in verschiedenen natürlichen Formen, die im Körper unterschiedliche Rollen erfüllen. Die Formel kombiniert drei Cobalamin-Formen: Methylcobalamin, Hydroxocobalamin und Adenosylcobalamin. Methylcobalamin ist die aktive Form für den Methylierungsstoffwechsel und die Homocystein-Umwandlung. Adenosylcobalamin wird in den Mitochondrien benötigt und ist an Energiestoffwechsel-Prozessen beteiligt. Hydroxocobalamin fungiert als Depot-Form, die der Körper bei Bedarf in die anderen Formen umwandeln kann. Die Kombination dieser drei Formen deckt das gesamte Spektrum der B12-Funktionen ab und wird daher häufig in hochwertigen B-Komplex-Formulierungen eingesetzt.
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