Vanille Protein Oats
Super einfaches Frühstück mit wertvollem Protein und gesunden Ballaststoffen. Schmeckt nicht nur super lecker, sondern ist auch super für den Darm.
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 20 g Vanille Proteinpulver
- 1 EL Leinsamen
- 350 ml Flüssigkeit
- Süße nach Wahl
- 1-2 TL Darmliebe
- 60 g pflanzlicher Joghurt
Anleitungen
- Haferflocken, Proteinpulver und Leinsamen in einen Topf geben und verrühren.
- Flüssigkeit hinzugeben, aufkochen lassen und einige Minuten köcheln lassen.
- Süße und Darmliebe unterrühren.
- Ggf. noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.
- Bei geschlossenem Deckel einige Minuten quellen lassen.
- Joghurt unterheben und mit Kakao Nibs, Beeren und Co belegen.
- Großer Tipp: Nussmus dazu!
Hast du dieses Rezept nachgekocht?Lass uns wissenwie es geschmeckt hat!
About Author
