Laura-Sophie 
Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen für unseren Körper und ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt. Dennoch leiden etwa 20-30% der Deutschen unter einem Magnesiummangel – oft ohne es zu wissen. Wenn du im Drogeriemarkt oder in der Apotheke …
Weiterlesen …Welches Magnesium ist das beste? – Ein schneller Überblick für die richtige Wahl
Kennst du das auch? Du hast dich gerade frisch rasiert und freust dich deshalb auf seidig glatte Haut – doch stattdessen entdeckst du zahlreiche kleine rote Punkte, die deine Haut wie eine Erdbeere aussehen lassen. Dieses Phänomen, bekannt als „Erdbeerhaut“, …
Weiterlesen …Erdbeerhaut loswerden: 5 einfache Tipps für glatte Haut nach der Rasur
Die Sonne ist unser Lebenselixier – dennoch kann sie unserer Haut erheblichen Schaden zufügen. Während wir uns vor schädlichen UV-Strahlen schützen möchten, wächst gleichzeitig das Bewusstsein für die Auswirkungen unserer Hautpflegeprodukte auf die Umwelt. Mineralische Sonnencreme steht im Mittelpunkt dieser …
Weiterlesen …Mineralische Sonnencreme: Wie haut- und korallenfreundlich ist sie wirklich?
Es ist Sommer, die Temperaturen steigen, und plötzlich fühlen sich deine Beine an wie Bleigewichte. Jeder Schritt wird zur Herausforderung, die Schuhe zwicken, und am Abend zeichnen sich deutliche Abdrücke der Socken auf deinen Knöcheln ab. Kommt dir das bekannt …
Weiterlesen …Schwere Beine im Sommer? So wirst du Wassereinlagerungen los
Viele Frauen entscheiden sich heute bewusst dafür, die Pille abzusetzen, obwohl die hormonelle Verhütung oft jahrelang zum Alltag gehört. Die Gründe sind vielfältig – sei es wegen Nebenwirkungen, dem Wunsch nach mehr Körperbewusstsein oder der Familienplanung. Doch was passiert dabei …
Weiterlesen …Pille absetzen: Was passiert in deinem Körper & wie du ihn unterstützen kannst
Du hast bestimmt schon von den „magischen“ 2000 Kalorien gehört, die anscheinend für jede Frau die perfekte tägliche Energiemenge sein sollen. Aber passt diese einfache Zahl wirklich zu allen Frauen? Die einfache Antwort lautet: Nein, ganz und gar nicht. Denn …
Kann man die Haut straff, die Gelenke geschmeidig und die Haare kräftig halten – ganz ohne tierisches Kollagen? Veganes Kollagen – gibt es das überhaupt? Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein unseres Körpers und essenziell für Haut, Haare, Nägel und Gelenke. …
Weiterlesen …Veganes Kollagen: Wie du deine Kollagenproduktion pflanzlich unterstützen kannst
Kollagen ist für viele gesundheitsbewusste Frauen längst kein Fremdwort mehr. Als zentrales Strukturprotein im Körper übernimmt es essenzielle Aufgaben: Es verleiht unserer Haut Spannkraft, stärkt Knochen und Knorpel und hält das Bindegewebe zusammen. Dabei gibt es allerdings nicht nur „das …
Weiterlesen …Straffe Haut, starke Gelenke: Warum Kollagentypen zählen
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar unerschöpfliche Energie haben, während andere sich ständig schlapp fühlen? Ein wichtiger Faktor ist der Stoffwechsel – der Motor unseres Körpers, der dafür sorgt, dass Nährstoffe in Energie umgewandelt werden. In …
Weiterlesen …Stoffwechsel anregen: Mit diesen Lebensmitteln natürlich den Kalorienverbrauch steigern
Du bist ständig müde, die Wadenkrämpfe lassen dich nachts nicht schlafen, und dieses nervöse Herzklopfen macht dich verrückt? Keine Sorge, du bist nicht allein. Hinter solchen Beschwerden steckt oft ein unauffälliger Übeltäter: Magnesiummangel. In diesem Artikel erfährst du, wie du die …
Weiterlesen …Magnesiummangel: Wenn dein Körper um Hilfe ruft – Symptome erkennen und richtig handeln