Ölziehen mit Kokosöl kann Ihre Zahngesundheit verbessern

Das Ölziehen ist ein altes indianisches Volksheilmittel, von dem behauptet wird, dass es Ihre Zähne aufhellt, Ihren Atem erfrischt und Ihre Mundgesundheit erheblich verbessert. Die Verwendung von Kokosöl zum Ölziehen wird immer beliebter. Viele Menschen schwören auf dieses Heilmittel, und viele sagen, dass es ihre Gesundheit auch auf andere Weise verbessert. Dieser Artikel geht der …

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Sesamöl: Vorteile bei der Verwendung auf der Haut

Sesamöl wird aus den Samen der blühenden Sesampflanze, auch bekannt als Sesamum indicum, gewonnen. Diese Pflanzen sind in Ostafrika und Indien beheimatet, werden aber derzeit in vielen Ländern der Welt angebaut. Aufgrund seines herzhaften, nussigen Geschmacks und seines hohen Anteils an einfach und mehrfach ungesättigten Fetten ist Sesamöl zu einem der beliebtesten Öle zum Kochen …

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Kokosmehl: Nährwert, Vorteile und mehr

Kokosmehl ist eine einzigartige Alternative zu Weizenmehl. Es ist beliebt bei kohlenhydratarmen Enthusiasten und solchen, die eine Glutenunverträglichkeit haben. Zusätzlich zu seinem beeindruckenden Nährwertprofil kann Kokosmehl mehrere Vorteile bieten. Dazu gehören die Förderung der Blutzuckerstabilität, eine bessere Verdauung, Herzgesundheit und sogar Gewichtsverlust. Dieser Artikel untersucht Kokosmehl, einschließlich seiner Nährwerte, seiner Vorteile und im Vergleich zu …

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Milch – 5 Möglichkeiten, wie sie die Gesundheit verbessern kann

Milch wird seit Tausenden von Jahren auf der ganzen Welt genossen (1). Per Definition ist sie eine nährstoffreiche Flüssigkeit, die weibliche Säugetiere produzieren, um ihre Jungen zu ernähren. Die am häufigsten verzehrten Arten stammen von Kühen, Schafen und Ziegen. Westliche Länder trinken am häufigsten Kuhmilch. Der Milchkonsum ist in der Ernährungswelt ein heiß diskutiertes Thema, …

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Milchersatz: Die 9 besten Milchalternativen

Veganer Milchersatz wird immer beliebter. Doch noch immer gilt Kuhmilch in der Ernährung vieler Menschen als Grundnahrungsmittel. Sie wird als Getränk konsumiert, auf Getreideflocken gegossen und Smoothies, Tee oder Kaffee beigefügt. Obwohl sie bei vielen Menschen beliebt ist, können oder wollen manche Menschen aufgrund persönlicher Vorlieben, Ernährungseinschränkungen, Allergien oder Unverträglichkeiten keine Milch trinken. Wenn man …

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11 Wege die Verdauung auf natürliche Weise zu verbessern

Jeder Mensch erlebt gelegentlich Probleme mit der Verdauung wie Magenverstimmung, Blähungen, Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall. Wenn diese Symptome jedoch häufig auftreten, können sie zu größeren Störungen im Leben führen. Glücklicherweise können Änderungen der Ernährung und des Lebensstils einen positiven Einfluss auf die Darmgesundheit haben. Hier sind 11 evidenzbasierte Möglichkeiten, die Verdauung auf natürliche Weise …

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Insulinresistenz und Insulin – Der ultimative Leitfaden

Insulinresistenz ist ein immer häufiger auftretendes gesundheitliches Problem in der Deutschen Bevölkerung. Insulin ist ein wichtiges Hormon, das viele Körperprozesse steuert. Probleme mit diesem Hormon stehen jedoch im Mittelpunkt vieler moderner Gesundheitszustände. Insulinresistenz, bei der die Zellen nicht mehr auf Insulin reagieren, ist unglaublich häufig. Tatsächlich leidern über 32,2% der US-Bevölkerung an dieser Krankheit (1). …

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Traubenkernextrakt – 10 gesundheitliche Vorteile

Traubenkernextrakt ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das durch Entfernen, Trocknen und Pulverisieren der bitter schmeckenden Samen von Trauben hergestellt wird. Traubenkerne sind reich an Antioxidantien, einschließlich Phenolsäuren, Anthocyanen, Flavonoiden und oligomeren Proanthocyanidinkomplexen (OPCs). Tatsächlich ist Traubenkernextrakt eine der bekanntesten Quellen für Proanthocyanidine (1, 2). Aufgrund seines hohen Antioxidantienanteils kann es zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen und vor …

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