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Vanille Protein Porridge

von life.of.larissaa
Das perfekte Frühstück für jeden Tag. Einfach alles aufkochen lassen Flohsamenschalen unterrühren, quellen lassen und fertig. 😍
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Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 1

Zutaten
 

  • 60 g Haferfocken
  • 20 g Proteinpulver
  • 1 EL Chia Samen
  • 350 ml pflanzliche Milch
  • 1 TL Flohsamenschalen
  • Süße nach Wahl
  • 60 g Sojaquark
Lebepur Zutat Bio-Energieriegel Brownie 50 g, Flohsamenschalen-Mix (bio), Vegan Protein Pure Plant (Bio)

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Anleitungen
 

  • Haferflocken, Proteinpulver, Chia Samen und Milch in einem Topf aufkochen lassen.
  • Bei mittlerer Hitze bis zur gewünschten Konsistenz köcheln lassen.
  • Süße und Flohsamenschalen unterrühren, von Herd nehmen und mit Deckel kurz quellen lassen.
  • Sojaquark unterrühren und nach Belieben belegen
Ernährungsweise Vegan
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