Traubenkernextrakt – 10 gesundheitliche Vorteile

Traubenkernextrakt ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das durch Entfernen, Trocknen und Pulverisieren der bitter schmeckenden Samen von Trauben hergestellt wird.

Traubenkerne sind reich an Antioxidantien, einschließlich Phenolsäuren, Anthocyanen, Flavonoiden und oligomeren Proanthocyanidinkomplexen (OPCs).

Tatsächlich ist Traubenkernextrakt eine der bekanntesten Quellen für Proanthocyanidine (1, 2).

Aufgrund seines hohen Antioxidantienanteils kann es zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen und vor oxidativem Stress, Gewebeschäden und Entzündungen schützen (3).

Beachten Sie, dass Traubenkernextrakt und Grapefruitkernextrakt beide als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden. Dieser Artikel behandelt Traubenkernextrakt

Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von ihm, die alle auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.

1. Traubenkernextrakt kann den Blutdruck senken

Mehrere Studien haben die Auswirkungen von Traubenkernextrakt auf den Bluthochdruck untersucht.

Eine Überprüfung von 16 Studien an 810 Menschen mit Bluthochdruck oder einem erhöhten Risiko dafür ergab, dass die Einnahme von 100-2.000 mg Traubenkernextrakt täglich den systolischen und diastolischen Blutdruck (die obere und untere Zahl) um durchschnittlich 6,08 mmHg bzw. 2,8 mmHg reduziert.

Diejenigen unter 50 Jahren mit Adipositas oder einer Stoffwechselstörung zeigten die größten Verbesserungen.

Die vielversprechendsten Ergebnisse kamen von niedrigeren Dosen von 100-800 mg täglich für 8-16 Wochen, anstatt einer Einzeldosis von 800 mg oder mehr (4).

Eine weitere Studie an 29 Erwachsenen mit Bluthochdruck ergab, dass die Einnahme von 300 mg Traubenkernextrakt täglich den systolischen Blutdruck um 5,6 Prozent und den diastolischen Blutdruck um 4,7 Prozent nach 6 Wochen senkte (5).

ZUSAMMENFASSUNG

Es kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, insbesondere bei jungen bis mittleren Altersgruppen und Menschen mit Übergewicht.

2. Kann die Durchblutung verbessern

Einige Studien deuten darauf hin, dass Traubenkernextrakt die Durchblutung verbessern kann.

In einer 8-wöchigen Studie an 17 gesunden postmenopausalen Frauen hatte die Einnahme von 400 mg Traubenkernextrakt eine blutverdünnende Wirkung, die das Risiko von Blutgerinnseln reduzieren könnte (6).

Eine zusätzliche Studie an 8 gesunden jungen Frauen untersuchte die Wirkung einer einzigen 400-mg-Dosis Proanthocyanidin aus Traubenkernextrakt, unmittelbar gefolgt von 6 Stunden Sitzen. Es wurde gezeigt, dass es die Beinschwellung und das Ödem um 70 Prozent reduziert, verglichen mit der Nichteinnahme von Traubenkernextrakt.

In der gleichen Studie erlebten 8 andere gesunde junge Frauen, die 14 Tage lang eine tägliche Dosis von 133 mg Proanthocyanidinen von Traubenkernextrakt erhielten, 40 Prozent weniger Beinschwellungen nach 6 Stunden Sitzen (7).

ZUSAMMENFASSUNG

Es hat sich gezeigt, dass Traubenkernextrakt die Durchblutung verbessert und das Risiko einer Blutgerinnung reduziert, was für Menschen mit Durchblutungsstörungen von Vorteil sein kann.

3. Kann oxidative Schäden reduzieren

Ein erhöhter Blutspiegel an LDL (schlechtem) Cholesterin ist ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen.

Die Oxidation von LDL-Cholesterin erhöht dieses Risiko deutlich und spielt eine zentrale Rolle bei Atherosklerose oder der Bildung von Fettablagerungen in den Arterien (8).

In mehreren Tierstudien (9, 10, 11) wurde festgestellt, dass Traubenkernextrakt-Ergänzungen die LDL-Oxidation reduzieren, die durch fettreiche Diäten ausgelöst wird.

Einige Forschungen am Menschen zeigen ähnliche Ergebnisse (12, 13).

Als 8 gesunde Menschen eine fettreiche Mahlzeit aßen, hemmte die Einnahme von 300 mg Traubenkernextrakt die Oxidation von Fetten im Blut, verglichen mit einem Anstieg von 150% bei denen, die Traubenkernextrakt nicht einnahmen (14).

In einer weiteren Studie sahen 61 gesunde Erwachsene eine 13,9%ige Reduktion des oxidierten LDL nach der Einnahme von 400 mg Traubenkernextrakt. Eine ähnliche Studie konnte diese Ergebnisse jedoch nicht replizieren (5, 12).

Zusätzlich ergab eine Studie an 87 Personen, die sich einer Herzoperation unterziehen, dass die Einnahme von 400 mg Traubenkernextrakt am Tag vor der Operation den oxidativen Stress signifikant reduziert. Daher schützte Traubenkernextrakt wahrscheinlich vor weiteren Herzschäden (15).

ZUSAMMENFASSUNG

Es kann dazu beitragen, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern, indem es die Oxidation von LDL-(schlechtem) Cholesterin hemmt und die Oxidation zu Herzgewebe in Zeiten von Stress reduziert.

4. Kann den Kollagenspiegel und die Knochenfestigkeit verbessern

Ein erhöhter Flavonoidkonsum kann die Kollagensynthese und die Knochenbildung verbessern.

Als reiche Quelle von Flavonoiden kann Traubenkernextrakt somit helfen, die Knochendichte und -stärke zu erhöhen.

Tatsächlich haben Tierversuche ergeben, dass die Zugabe von Traubenkernextrakt zu einer kalziumarmen, standardisierten oder kalziumreichen Ernährung die Knochendichte, den Mineraliengehalt und die Knochenstärke erhöhen kann (16, 17).

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die zu schweren Entzündungen und der Zerstörung von Knochen und Gelenken führt.

Tierstudien haben gezeigt, dass Traubenkernextrakt den Knochenabbau bei entzündlicher Autoimmunarthritis unterdrücken kann (18, 19, 20).

Traubenkernextrakt reduzierte auch signifikant Schmerzen, Knochensporen und Gelenkschäden bei osteoarthritischen Mäusen, verbesserte den Kollagenspiegel und reduzierte den Knorpelverlust (21).

Trotz vielversprechender Ergebnisse aus der Tierforschung fehlen Humanstudien.

ZUSAMMENFASSUNG

Tierversuche zeigen vielversprechende Ergebnisse hinsichtlich der Fähigkeit von Traubenkernextrakt, bei der Behandlung arthritischer Erkrankungen und der Förderung der Kollagengesundheit zu helfen. Es fehlt jedoch die humanbasierte Forschung.

5. Unterstützt das Gehirn im Alter

Die Kombination von antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Flavonoide soll den Ausbruch neurodegenerativer Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit (22) verzögern oder reduzieren.

Eine der Komponenten von Traubenkernextrakt ist Gallussäure, die Tier- und Laborstudien gezeigt haben, dass sie die Bildung von Fibrillen durch Beta-Amyloid-Peptide hemmen kann (23).

Cluster von Beta-Amyloid-Proteinen im Gehirn sind charakteristisch für die Alzheimer-Krankheit (23).

Tierstudien haben ergeben, dass es Gedächtnisverlust verhindern, den kognitiven Status und den Antioxidantienspiegel im Gehirn verbessern und Hirnläsionen und Amyloidcluster reduzieren kann (24, 25, 26, 27).

Eine 12-wöchige Studie mit 111 gesunden älteren Erwachsenen ergab, dass die Einnahme von 150 mg Traubenkernextrakt täglich die Aufmerksamkeit, die Sprache und das unmittelbare und verzögerte Gedächtnis verbessert (28).

Humanstudien zur Anwendung von ihm bei Erwachsenen mit bereits vorhandenem Gedächtnis oder kognitiven Defiziten fehlen jedoch.

ZUSAMMENFASSUNG

Es zeigt das Potenzial, viele der degenerativen Eigenschaften des Gehirns und des kognitiven Verfalls zu hemmen. Allerdings sind mehr Humanstudien erforderlich.

6. Kann die Nierenfunktion verbessern

Ihre Nieren sind besonders anfällig für oxidative Schäden, die oft irreversibel sind.

Tierstudien haben gezeigt, dass Traubenkernextrakt Nierenschäden reduzieren und die Funktion verbessern kann, indem es oxidativen Stress und entzündliche Schäden reduziert (29, 30, 31).

In einer Studie erhielten 23 Personen, bei denen eine chronische Niereninsuffizienz diagnostiziert wurde, 6 Monate lang täglich 2 Gramm Traubenkernextrakt und verglichen diese dann mit einer Placebogruppe. Das Urinprotein sank um 3 Prozent und die Nierenfiltration verbesserte sich um 9 Prozent.

Das bedeutet, dass die Nieren der Testgruppe viel besser in der Lage waren, Urin zu filtern als die Nieren der Placebogruppe (32).

ZUSAMMENFASSUNG

Traubenkernextrakt kann Schutz vor Schäden durch oxidativen Stress und Entzündungen bieten und so die Gesundheit der Nieren fördern.

7. Traubenkernextrakt kann das infektiöse Wachstum hemmen

Traubenkernextrakt zeigt vielversprechende antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.

Studien haben gezeigt, dass es das Wachstum von gewöhnlichen lebensmittelbedingten Bakterien, einschließlich Campylobacter und E. coli, hemmt, die beide oft für schwere Lebensmittelvergiftungen und Magenverstimmungen verantwortlich sind (33, 34).

In Laborstudien wurde festgestellt, dass es 43 Stämme von antibiotikaresistenten Staphylococcus aureus Bakterien hemmt (35).

Candida ist ein häufiger hefeähnlicher Pilz, der manchmal zu Candida-Überwuchs oder Drossel führen kann. Es wird in der traditionellen Medizin häufig als Heilmittel gegen Candida eingesetzt.

In einer Studie erhielten Mäuse mit vaginaler Candidiasis alle 2 Tage für 8 Tage eine intravaginale Traubenkernextrakt-Lösung. Die Infektion wurde nach 5 Tagen gehemmt und nach 8 Tagen behoben (36).

Leider fehlen noch immer Humanstudien über die Fähigkeit von Traubenkernextrakt, Infektionen zu behandeln.

ZUSAMMENFASSUNG

Traubenkernextrakt kann eine Vielzahl von Mikroben hemmen und bietet Schutz vor antibiotikaresistenten Bakterienstämmen, lebensmittelbedingten Bakterienkrankheiten und Pilzinfektionen wie Candida

8. Traubenkernextrakt kann das Krebsrisiko reduzieren

Die Krebsursachen sind komplex, obwohl DNA-Schäden ein zentrales Merkmal sind.

Eine hohe Aufnahme von Antioxidantien, wie Flavonoide und Proanthocyanidine, ist mit einem reduzierten Risiko für verschiedene Krebsarten verbunden (37).

Die antioxidative Aktivität von Traubenkernextrakt hat das Potenzial gezeigt, menschliche Brust-, Lungen-, Magen-, orale Plattenepithelkarzinome, Leber-, Prostata- und Bauchspeicheldrüsenzelllinien im Labor zu hemmen (38, 39, 40, 41).

In Tierversuchen hat sich gezeigt, dass es die Wirkung verschiedener Arten von Chemotherapien verbessert (42, 43, 44).

Es scheint vor oxidativem Stress und Lebergiftigkeit zu schützen und zielt gleichzeitig auf eine Chemotherapieaktion auf die Krebszellen ab (43, 44, 45).

Eine Überprüfung von 41 Tierstudien ergab, dass entweder Traubenkernextrakt oder Proanthocyanidine die krebsinduzierte Toxizität und Schädigung in allen Studien bis auf eine reduzierten (44).

Beachten Sie, dass das krebs- und chemopräventive Potenzial von ihm und seinen Proanthocyanidinen möglicherweise nicht direkt auf Menschen mit Krebs übertragbar ist. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich.

ZUSAMMENFASSUNG

In Laborstudien hat sich gezeigt, dass Traubenkernextrakt bei verschiedenen menschlichen Zelltypen Krebs hemmt. Es scheint auch die durch Chemotherapie induzierte Toxizität in Tierversuchen zu reduzieren, ohne die Behandlung negativ zu beeinflussen. Es bedarf mehr Forschung auf menschlicher Basis.

9. Traubenkernextrakt kann die Leber schützen

Ihre Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung von Schadstoffen, die durch Medikamente, Virusinfektionen, Schadstoffe, Alkohol und mehr in Ihren Körper gelangen.

Traubenkernextrakt scheint eine schützende Wirkung auf Ihre Leber zu haben.

In Reagenzglasstudien reduzierte es Entzündungen, recycelte Antioxidantien und schützte so vor Schäden durch freie Radikale während der Giftbelastung (46, 47, 48).

Das Leberenzym Alanin-Aminotransferase (ALT) ist ein Schlüsselindikator für die Lebergiftigkeit, d.h. sein Gehalt steigt, wenn die Leber Schaden erlitten hat (37).

In einer Studie erhielten 15 Menschen mit nicht-alkoholischer Fettleberkrankheit und anschließenden hohen ALT-Werten 3 Monate lang Traubenkernextrakt. Die Leberenzyme wurden monatlich überwacht, und die Ergebnisse wurden mit der Einnahme von 2 Gramm Vitamin C pro Tag verglichen.

Nach 3 Monaten erlebte die Traubenkernextrakt-Gruppe eine 46%ige Reduktion der ALT, während die Vitamin-C-Gruppe wenig Veränderung zeigte (49).

ZUSAMMENFASSUNG

Traubenkernextrakt scheint Ihre Leber vor medikamentenbedingter Toxizität und Schäden zu schützen. Allerdings sind mehr Humanstudien erforderlich

10. Traubenkernextrakt verbessert die Wundheilung und das Aussehen der Wunde

Mehrere Tierstudien haben ergeben, dass es die Wundheilung unterstützen kann (50, 51, 52).

Auch Humanstudien sind vielversprechend.

In einer solchen Studie erhielten 35 gesunde Erwachsene, die sich einer kleinen Operation unterzogen hatten, entweder eine 2%ige Traubenkernextrakt-Creme oder ein Placebo. Die Anwender der Traubenkernextrakt-Creme erlebten nach 8 Tagen eine vollständige Wundheilung, während die Placebogruppe 14 Tage brauchte, um zu heilen.

Diese Ergebnisse sind höchstwahrscheinlich auf einen hohen Gehalt an Proanthocyanidinen in ihm zurückzuführen, der die Freisetzung von Wachstumsfaktoren in der Haut auslöst (53).

In einer weiteren 8-wöchigen Studie an 110 gesunden jungen Männern verbesserte eine 2%ige Traubenkernextrakt-Creme das Hautbild, die Elastizität und den Talggehalt der Haut, was dazu beitragen kann, die Anzeichen von Alterung zu reduzieren (54).

ZUSAMMENFASSUNG

Traubenkernextrakt-Cremes scheinen die Wachstumsfaktoren in Ihrer Haut zu erhöhen. Als solche können sie die Wundheilung unterstützen und die Zeichen der Hautalterung reduzieren.

Mögliche Nebenwirkungen von Traubenkernextrakt

Es gilt allgemein als sicher mit wenigen Nebenwirkungen.

Dosierungen von etwa 300-800 mg pro Tag über 8-16 Wochen hinweg haben sich beim Menschen als sicher und gut verträglich erwiesen (4).

Schwangere oder Stillende sollten dies vermeiden, da es keine ausreichenden Daten über die Auswirkungen auf diese Populationen gibt.

Es kann den Blutdruck senken, Ihr Blut verdünnen und den Blutfluss erhöhen, daher ist Vorsicht geboten für diejenigen, die Blutverdünnungs- oder Blutdruckmedikamente einnehmen (4, 6, 7).

Darüber hinaus kann es die Eisenaufnahme reduzieren, die Leberfunktion und den Medikamentenstoffwechsel verbessern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Traubenkernextrakt-Ergänzungen einnehmen (49, 55).

ZUSAMMENFASSUNG

Es scheint gut verträglich zu sein. Schwangere und stillende Frauen sollten dies jedoch vermeiden. Auch diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten die Einnahme dieser Ergänzung mit ihrem Arzt besprechen.

Das Fazit zum Traubenkernextrakt

Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Samen von Trauben hergestellt wird.

Es ist eine starke Quelle für Antioxidantien, insbesondere Proanthocyanidine.

Die Antioxidantien in ihm können helfen, den oxidativen Stress, die Entzündungen und Gewebeschäden zu lindern, die bei chronischen Krankheiten auftreten können.

Durch die Ergänzung mit Traubenkernextrakt profitieren Sie von einer besseren Gesundheit von Herz, Gehirn, Niere, Leber und Haut.

 

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